| ISBN/ISSN | 8663949863455 |
|---|---|
| Autor | Joseph Correa (Instructor de Meditacion Certificado) |
| Edición o Número de Reimpresión | |
| Tema | Libro |
| Número de páginas | |
| Idioma | Español, Inglés |
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Resumen de la lección . El entrenamiento deportivo es un proceso para ayudar a los atletas a obtener los resultados deseados en una competencia. El entrenamiento deportivo tuvo sus orígenes en la Antigua Grecia. El entrenamiento deportivo recobró importancia con el surgimiento de los juegos olímpicos modernos.
El entrenamiento profesional, por otra parte, es el aprendizaje que se desarrolla en el lugar de trabajo para mejorar el rendimiento de los empleados. Este entrenamiento supone la práctica con las herramientas, equipos, documentos o materiales que se utilizarán en forma cotidiana.
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El entrenamiento que hoy os presento, se trata de una rutina que seguro que llamará la atención a los seguidores de Ejercicios en casa. Y es que, se centra en trabajar dos aspectos de los que más destacan en la audiencia del blog: tonificar las piernas y perder peso.
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Revista digital mensual sobre temas de Educación Física, Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Salud integral. Está orientada a profesionales y estudiantes que intervienen, estudian y/o investigan sobre estos campos disciplinarios y aquellos relacionados, con el objetivo de promover articulaciones inter, trans y multidisciplinarias.
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Ejercicios balísticos o explosivos. Estos ejercicios se reconocen porque el tiempo de aplicación de la fuerza no excede los 350 mseg. Hipótesis: El entrenamiento de fuerza con ejercicios derivados del levantamiento de pesas produce una mayor ganancia en la potencia que el entrenamiento con ejercicios de alta intensidad con cargas muy elevadas.
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Resumen. A pesar de la limitada evidencia científica existente, el entrenamiento de la flexibilidad ha sido promovido durante años como pare integral de un programa de entrenamiento físico, con el objetivo de disminuir el riesgo de lesiones, aliviar el dolor muscular post-ejercicio (DOMS) y mejorar el rendimiento deportivo.
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El entrenamiento con pesas o entrenamiento con cargas es una manera habitual de ejercicio, en el cual se usa la fuerza de gravedad (a través de los discos, las mancuernas, las máquinas con polea y/o palancas) que se opone a la contracción muscular.